Версия для слабовидящих
Адрес электронной почты: ttschool@mail.ru


Телефон: +7 (918) 184-55-78
Пн-Чт с 9:00 до 18:00, Пт с 9:00 до 17:00
Выходные: Сб, Вс, праздничные дни

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

Подготовка к любому соревнованию осуществляется как со стороны спортсмена, так и со стороны тренера. Начинается она с оценки спортсменом степени собственной готовности: технической, тактической, физической и психической. Здесь важно адекватно отнестись к собственным возможностям и ликвидировать «пробелы» в предсоревновательный период. Со стороны спортсмена важно соблюдать режим дня, спать достаточное количество часов ночью (не менее 7), следить за состоянием своего тела, не допускать переутомления.

У некоторых спортсменов напряжение начинает нарастать за несколько дней до начала соревнований. И в этом случае со стороны тренера важно сбалансировать нагрузки, физический отдых, поддерживать позитивное настроение воспитанника, не давать ему «перерабатывать». Большое значение имеют словесные воздействия тренера, способствующие успокоению спортсмена, снятию состояния неуверенности — разъяснение, убеждение, одобрение, похвала и др. Их рекомендуют проводить за несколько дней до начала соревнований. Практика спорта показывает, что в день соревнований, особенно перед их началом, эти воздействия не дают положительного эффекта, а иногда приносят вред.

Непосредственно во время соревнований для снижения уровня эмоционального возбуждения спортсменам можно использовать:

Спортсменам важно сконцентрировать внимание на том, что соревнования – это возможность показать на что они способны, испытать себя, продемонстрировать всю красоту игры, блеснуть!

Вероника Белоконь, психолог

Все новости

Телефоны горячей линии

В соответствии с распоряжением главы администрации (губернатора) Краснодарского края от 8 июля 2004 года № 805-р «О мерах направленных на погашение предприятиями края задолженности по заработной плате», а также с целью оперативного и своевременного выявления случаев невыплаты заработной платы работникам предприятий, осуществляющих деятельность на территории Краснодарского края, в соответствующих органах власти работают телефоны «горячая линия»

8 (861) 991-09-55
Государственная инспекция труда в Краснодарском крае
8 (861) 210-70-50
Министерство экономики Краснодарского края
8 (861) 252-33-15
Министерство труда и социального развития Краснодарского края