Версия для слабовидящих
Адрес электронной почты: ttschool@mail.ru


Пн-Чт с 9:00 до 18:00, Пт с 9:00 до 17:00
Выходные: Сб, Вс, праздничные дни

Тренировочный процесс. Ахмедов, Шакутин

Тренировочный процесс. Ахмедов, Шакутин

Под руководством тренеров Вадима Рустамовича Ахмедова и Степана Евгеньевича Шакутина спортсмены приступают к разминке, она включает в себя: бег, упражнения на развитие скорости с гимнастической лестницей, передвижение с мячами, а также упражнения для пресса и спины.
Основная часть занятия – это игра на столах. Прежде чем приступить к выполнению заданий теннисисты разминаются на столах в течение 10 минут. После спортсмены делают блоки заданий с большим количеством мячей.  Преимущество таких упражнений это многократное повторение ударов для отработки техники и различных игровых ситуаций.
В конце тренировки спортсмены самостоятельно совершают заминку, где выполняют упражнения на растяжку и расслабление мышц.

Все новости

Телефоны горячей линии

В соответствии с распоряжением главы администрации (губернатора) Краснодарского края от 8 июля 2004 года № 805-р «О мерах направленных на погашение предприятиями края задолженности по заработной плате», а также с целью оперативного и своевременного выявления случаев невыплаты заработной платы работникам предприятий, осуществляющих деятельность на территории Краснодарского края, в соответствующих органах власти работают телефоны «горячая линия»

8 (861) 991-09-55
Государственная инспекция труда в Краснодарском крае
8 (861) 210-70-50
Министерство экономики Краснодарского края
8 (861) 252-33-15
Министерство труда и социального развития Краснодарского края