ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС. БКМ (большое количество мячей)

Максим Александрович Казанцев и Василий Викторович Гущин провели тренировку с БКМ. Первые упражнения направлены на повторения: начало атаки справа с центра + 2/3 стола.
Спортсмены переходят к отработке ударов слева по диагонали, слева по прямой, справа в центр + 3 произвольных хода на реакцию.
Еще одним важным упражнением является треугольник. Теннисист смещается из угла в угол и переводит мяч в одну точку, где находится его спарринг-партнер. При выполнении этого упражнения мяч описывает геометрическую фигуру треугольник отсюда название.
В конце тренировки спортсмены приступают к выполнению произвольного одиночного хода и к перекрутам со всего стола.
Стоит отметить, что в различные периоды тренировочного процесса тренировки с БКМ используются для разных целей и задач. Например, после соревнований такие тренировки направлены на выносливость, а в период подготовки к турнирам – на отработку игровых ситуаций.