Детские тренировки. Юлия Викторовна Овчинникова

Тренер Юлия Викторовна Овчинникова ведет спортивную оздоровительную работу с детьми.

В начале тренировки проводится разминка. Она включает в себя комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет избежать травм и провести занятие максимально эффективно.

Эстафеты – это вид спортивных игр, в которых участники поочередно выполняют какое-либо действие, и каждый участник, закончив свой этап, передает «ход» следующему игроку.

Такие игры помогают развить физические возможности детей: скорость бега, силу, выносливость, быстроту реакции и улучшить координация движению.

После эстафет юные теннисисты переходят к главному- игре на столах. Это основная часть тренировочного процесса. Ребят учат базовым элементам и ставят им технику передвижения у стола. Передвижения в настольном теннисе играют огромную роль. Правильная работа ног позволяет игроку занять удобное положение для уверенной и безошибочной обработки мяча и вложить в удар больше энергии.

Завершается тренировка упражнениями на шведской стенке. Этот снаряд полезен для всех групп мышц, а упражнения с перехватом рук за перекладины развивает ловкость.