Тренировочный процесс. Ахмедов, Шакутин

Под руководством тренеров Вадима Рустамовича Ахмедова и Степана Евгеньевича Шакутина спортсмены приступают к разминке, она включает в себя: бег, упражнения на развитие скорости с гимнастической лестницей, передвижение с мячами, а также упражнения для пресса и спины.
Основная часть занятия – это игра на столах. Прежде чем приступить к выполнению заданий теннисисты разминаются на столах в течение 10 минут. После спортсмены делают блоки заданий с большим количеством мячей.  Преимущество таких упражнений это многократное повторение ударов для отработки техники и различных игровых ситуаций.
В конце тренировки спортсмены самостоятельно совершают заминку, где выполняют упражнения на растяжку и расслабление мышц.